Psihologii arată că persoanele puternice mental au un stil clar și echilibrat în chat-uri, iar presiunea de a fi mereu online poate avea efecte reale asupra sănătății.
Ce spune psihologia despre stilul tău de chat
Modul în care cineva răspunde la mesaje poate dezvălui aspecte ale personalității sale. De la rapiditatea cu care răspunde până la felul în care gestionează conflictele sau stabilește limite în comunicare, fiecare dintre aceste elemente poate funcționa ca un indicator al forței psihologice a unei persoane.
Potrivit lui Thomas Holtgraves, în cercetarea sa publicată în Revista de Cercetare în Personalitate, mesajele trimise de persoanele puternice mental au o serie de caracteristici comune, scrie okdiario, citat de Mediafax.
Acest lucru poate depinde atât de relațiile sociale pe care le-au construit, cât și de nivelul de onestitate. În linii generale, acestea tind să mențină un stil de comunicare pozitiv, în care sunt respectate limitele proprii și ale celorlalți și este prioritizată o interacțiune echilibrată și respectuoasă.
Puterea de a nu fi mereu disponibil
Un semn al unei persoane puternice mental este faptul că nu simte nevoia să răspundă rapid la mesaje sau să fie mereu conectată. În acest caz, poate menține limite în comunicare și nu se simte vinovată atunci când răspunde târziu sau chiar uită să răspundă. Psihologia explică faptul că comunicarea digitală poate provoca stres și anxietate socială atunci când există presiunea de a fi permanent disponibil.
Pe de altă parte, cei care au o mentalitate puternică tind să fie persoane comunicative, care transmit mesaje clare și sunt capabile să își controleze emoțiile. În plus, nu le place să prelungească discuțiile doar pentru a atrage atenția. La acestea se adaugă faptul că nu împărtășesc prea multe informații personale și gândesc de două ori înainte de a trimite un mesaj.
În final, persoanele puternice mental respectă limitele de comunicare ale celorlalți. Înțeleg că aceștia pot fi ocupați și, în consecință, nu se enervează și nu se supără atunci când nu primesc un răspuns imediat la mesaje. Practic, au un stil de comunicare pozitiv, care înțelege limitele și îi respectă pe ceilalți.
Capcana stresului digital și disponibilitatea permanentă
Stresul digital reprezintă creșterea nivelului de stres provocată de utilizarea continuă a dispozitivelor electronice, a rețelelor sociale și a mijloacelor de comunicare, care mențin oamenii conectați permanent și disponibili în orice moment.
Această situație generează o nevoie compulsivă de a verifica notificările, de a răspunde la e-mailuri, de a interacționa pe rețelele sociale sau de a urmări activitatea online, creând o presiune constantă care poate afecta sănătatea.
Impactul supraîncărcării online asupra creierului
Printre consecințele cele mai frecvente la persoanele care nu sunt puternice mental se numără problemele de somn, durerile de cap, anxietatea și senzația de neliniște, în special în cazul celor care petrec multe ore pe zi conectați, în unele cazuri peste 12 ore zilnic.
Această creștere a stresului digital începe să aibă efecte negative asupra sănătății, inclusiv asupra funcționării creierului. Unele studii arată că creierul nu este conceput pentru a gestiona eficient mai multe sarcini simultan. Atunci când se încearcă realizarea mai multor activități în același timp, atenția se împarte și performanța scade, ceea ce reduce concentrarea și crește oboseala mentală, mai ales atunci când se adaugă o a treia sarcină simultană.
No Comment! Be the first one.