Mai multe regiuni din Europa se confruntă cu un nou val de caniculă, iar temperaturile se apropie de pragul de 40 de grade Celsius. Specialiștii avertizează că valurile de căldură se numără printre cele mai periculoase fenomene meteorologice de pe continent, din cauza efectelor severe pe care le pot avea asupra sănătății, relatează Euronews, conform Mediafax.
Temperaturile extreme afectează capacitatea corpului de a-și regla temperatura internă și cresc riscul apariției epuizării termice și al insolației. În același timp, inima și rinichii sunt supuși unui efort suplimentar, ceea ce poate agrava afecțiunile cronice existente.
Experții atrag atenția că riscurile nu apar doar în timpul zilei. Un pericol major îl reprezintă așa-numitele „nopți tropicale”, când temperaturile nu scad sub 20 de grade Celsius. Lipsa răcoririi nocturne afectează calitatea somnului, împiedică recuperarea organismului și poate crește riscul unor complicații cardiovasculare, avertizează specialiștii.
Cum recomandă medicii să ne protejăm
Medicii recomandă evitarea expunerii la soare în intervalele cu temperaturi maxime și petrecerea timpului în spații răcoroase ori de câte ori este posibil. Locuințele trebuie protejate de căldură prin închiderea ferestrelor și a jaluzelelor pe timpul zilei, iar aerisirea este indicată dimineața devreme și seara, când temperaturile sunt mai scăzute.
Organizația Mondială a Sănătății avertizează că ventilatoarele electrice sunt eficiente doar atunci când temperatura aerului rămâne sub 40 de grade Celsius. Peste acest prag, ele pot contribui la supraîncălzirea corpului prin circularea aerului foarte fierbinte. Una dintre cele mai importante măsuri de protecție în perioadele caniculare este hidratarea constantă.
OMS recomandă consumul a doi până la trei litri de apă pe zi în timpul valurilor de căldură. Specialiștii subliniază că oamenii nu trebuie să aștepte apariția senzației de sete pentru a se hidrata. În același timp, consumul excesiv de alcool și băuturi bogate în cofeină ar trebui limitat, deoarece acestea pot favoriza deshidratarea.
Expunerea prelungită la soare poate provoca arsuri și afectează atât pielea, cât și ochii. Medicii recomandă aplicarea cremei cu factor de protecție solară la fiecare două ore, purtarea pălăriilor sau șepcilor și utilizarea ochelarilor de soare cu protecție UV certificată. De asemenea, hainele lejere, deschise la culoare și realizate din materiale naturale, precum bumbacul sau inul, pot contribui la menținerea unei temperaturi corporale mai scăzute.
Simptomele care nu trebuie ignorate
Chiar și în cazul persoanelor care respectă recomandările, temperaturile extreme pot provoca probleme de sănătate. Printre simptomele care pot indica epuizare termică sau debutul unei insolații se numără amețeala, greața, oboseala accentuată, slăbiciunea și stările de confuzie. În astfel de situații, specialiștii recomandă răcorirea imediată a corpului, consumul de lichide și solicitarea ajutorului medical dacă simptomele se agravează.
Persoanele vârstnice, bolnavii cronici, copiii mici, persoanele fără adăpost și cei care lucrează în aer liber sunt considerați cei mai vulnerabili în timpul valurilor de căldură.
Medicii atrag atenția și asupra persoanelor care urmează anumite tratamente medicamentoase, deoarece unele medicamente pot afecta capacitatea organismului de a transpira, de a se hidrata corespunzător sau de a-și regla temperatura.
No Comment! Be the first one.